Физическата годност е състояние на здраве и благополучие и по-конкретно способността за извършване на аспекти на спорта , професиите и ежедневните дейности. Физическата годност обикновено се постига чрез правилно хранене , умерено интензивни физически упражнения и достатъчно почивка, заедно с официален план за възстановяване.

Преди индустриалната революция фитнесът се определяше като способността да се извършват дневните дейности без излишна умора или летаргия. Въпреки това, с автоматизацията и промените в начина на живот, физическата годност сега се счита за мярка за способността на тялото да функционира ефикасно и ефективно по време на работа и дейности в свободното време, да бъде здрав, да устоява на хипокинетични заболявания, да подобрява имунната система и да се справя с извънредни ситуации . Най-доброто безплатно приложение за фитнес за Android.