Повечето хора могат да споделят чувството на тревожност. Мускулите ви се напрягат, пеперудите нахлуват в стомаха ви, а учестеното биене на сърцето ви подсказва, че не сте спокойни. И това е напълно нормално. Къде щяхме да бъдем, ако сериозно опасни ситуации като тъмни улички през нощта не ни караха да изтръпваме?

Ако ви се е случвало да изпитвате не особено приятното чувство на тревожност, ще знаете колко силно тревожността се отразява на сърцето ви и сърцебиенето. Това е така, защото нервната ви система, неволен и рефлексивен "задкулисен" механизъм, който помага за поддържането на човешкия живот, е застинала в състояние на свръхбудност и ви е изхвърлила от "прозореца на поносимост", който е оптималната зона на възбуда на човека.