Здравословното хранене е ключът към добрия живот, а не само да се храниш. Няколко нездравословни хранителни навика оказват влияние върху здравето ни, унищожават имунната ни система и предизвикват наддаване на тегло, което води до лошо здраве наред с други сериозни проблеми.

И така, как да нарушим тези нездравословни хранителни навици? Един от начините да промените лошите навици е като добавите нови, които могат да допълнят старите и да ги направят по-здрави.

Ако искате да започнете да намалявате приема на захар, трябва да знаете, че излишъкът от захар причинява промени в настроението, замъглено зрение, намалено сексуално желание, сърдечни заболявания и рак на панкреаса. В този случай, както и в други, превенцията е по-добра от лечението, така че започнете тук с прости съвети за здравословно хранене, като закусване всеки ден, тъй като това ще помогне да изпратите децата на училище с енергия и по-малък шанс да огладнеят на бюрата си

Шоколадът е не само вкусен, но и полезен за нас. Той има антиоксидантни свойства и може да повиши сърдечносъдовата ви функция.

Веганският шоколад обикновено е много по-здравословен от невеганският, защото не съдържа вредни пълнители и съдържа повече от полезната за здравето съставка какао в чист вид.

Освен че служи като антиоксидант, какаото съдържа неща, известни като катехини. Тези елементи спомагат за ускоряване на изгарянето на мазнините и предлагат и редица други ползи.

Въпреки че шоколадът не е нискокалоричен и често съдържа много захар и мазнини, има някои вегански шоколади, които съдържат захари от по-естествени съставки като кленов сироп и агаве. Тези естествени подсладители спомагат за производството на вегански черен шоколад, който не съдържа млечни продукти и е на растителна основа, но има същия вкусен аромат, на който бихте се насладили в типичното блокче шоколад.